来月经的时候应该适当休息，注意适当保暖，注意合理饮食，还需要加强外阴卫生清洁，并且禁止性生活。
1、适当休息：避免重体力劳动，避免剧烈运动，避免过于疲劳。
2、注意适当保暖：尤其是天气冷要加衣服，减少寒凉的刺激，避免对月经造成影响。
3、注意合理饮食：在月经期以清淡饮食为主，少吃高热量、高脂肪、不容易消化的食物，并且最好是营养搭配合理，适量摄入蛋白质、碳水化合物和维生素类的食物，才能增加机体抵抗力，减少月经期出现疾病的可能性。在饮食上还注意不要吃寒凉的食物，像冬瓜、西瓜、苦瓜等。另外也建议不要喝寒凉的饮品，像冰冻饮料和冰冻啤酒等。
5、加强外阴卫生清洁：在月经期的时候要注意加强外阴卫生清洁，每天清洗外阴2次，并且要勤换卫生巾，还需要勤换内裤，减少感染的可能性。
6、禁止性生活：在月经期的时候不可以有性生活，以免导致生殖道的炎症，或者引起子宫内膜异位症。